セックスで気持ち良くなると「イク」状態になるということは、性にあまり詳しくない女性でも何となく把握していることでしょう。とはいえ、実際に彼とセックスをしてみて、「私ってきちんとイッてる？」と不安に感じている女性も多いのではないでしょうか。この記事では、セックスでイクとはどういうこと？という基礎編から、セックスできちんとイクための方法とは？という部分にについて説明します。さらに、イクことで得られる、女性にとって嬉しい効果もいくつか紹介します。セックスやイク行為については、内容が内容だけに、気心知れた友人にも相談し辛いと思います。この記事を読んで頂ければ、あなたの抱いている悩みが解消されますよ！ 彼とのセックスをもっと気持ち良いものにするため、女性の皆さん必見です！
セックスでイクってどういうこと？
多くの女性は、「セックスで気持ち良くなればイクという状態になる」ということは何となくの理解はあるでしょう。ただ、「イク」とはいったい…？と疑問に思っている女性は多いのではないでしょうか。ここからは、「イクとは何？」という部分について説明をしていきます。
セックスでイクってどういうこと？➀気持ち良さの頂点
セックスでイクとは、気持ち良さの頂点のことを指します。
彼とのセックスで「気持ち良い！」と感じた経験は、恐らく誰もが持ち合わせているのではないでしょうか。その「気持ち良い！」の度合いが徐々に高まっていき、「もう最高に気持ち良い！何も考えられない！」という興奮状態になると、気持ち良さの頂点いわゆるイクという状態になります。
セックスでイクってどういうこと？②子宮や膣が収縮する
女性がイク場合、子宮や膣が収縮を繰り返します。それをもってイッたか否かを判断できるのですが、射精をもってイクとみなす男性と比べると判断しにくいのも事実です。しかも、経験が乏しい人にはその収縮が分からないことも。したがって、女性がイクのを正確に判断するためには、男女問わずセックスの経験が必須です。
女性の「イク」が分からない人は意外と多い
結論として、女性の「イク」は分かりにくいです。
気持ち良い！と感じているのが徐々に高まることで、イク寸前まで到達するのですが、本当にイッたのか否かは経験が物をいいます。あなたも、一度イクを体感してみると、「あぁ、これがイクね！」と納得できるかと思います。
セックスでイク！経験ある？ない？
セックスで気持ち良さは感じるけれど、イッたのかイッてないのか正直よく分からないという女性は意外と多いです。しかも、それを彼に聞くのは恥ずかしいですし、友達になんて相談できないし…とモヤモヤしている女性は少なくないでしょう。
では、セックスでイクことを経験している女性は、どれくらいいるのでしょうか。女性ファッション誌「Ray」が調査した結果を元に説明します。
女性の約半数はイク感覚が分かっていない
同雑誌が「1回のセックスで何回イクか」を調査したところ、
・イッたことがないと回答した女性が26.6%
・ほとんどイかないと回答した女性が18.9%
という結果になりました。
この調査結果だけを見ると、約半数の女性が、セックスでイクことの経験が乏しいことが分かりますね。いつも彼女を気持ち良くさせようと頑張っている男性には申し訳ないですが、女性の多くはこの結果が励みになるのではないでしょうか。
「セックスでイクってなに？」と感じている女性は、実はあなただけではないのです。ただ、セックスでイクを複数回体感しているツワモノも中にはいます。
1回のセックスで複数回イク女性もいる
セックスでイク感覚が分かっていない女性が5割弱いる中、1回のセックスで複数回イク女性がいることも分かっています。
同調査によると
・2回イクと回答した女性が13.7%
・3回以上イクと回答した女性が20.5%
という結果になったようです。
ちなみに、「1回のセックスで1回イクと回答した女性は20.3%」なので、複数回イク女性が多いことがお分かり頂けるでしょう。
1回のセックスで1回のイクを体感できるのは、非常に強い快感が1回訪れるからです。その後さらに気持ち良さを感じたとしても、一度イクを体感してしまっているのでイクに至るまでの絶頂を感じることはなく、浅い気持ち良さを繰り返してセックスが終わります。
反対に、1回のセックスで複数回イク女性は、適度な絶頂を複数回繰り返すことができるのです。一度イクを体感してもそこからまた持ち直せるので、1回のセックスの中で複数回のイクを体感できるというわけです。
膣内よりも膣外でイクケースが多い
女性には、膣内でイクケースと膣外でイクケースの2パターンがあります。
膣内でイクには、男性の指が膣内を刺激して絶頂を感じるか、セックス本番で絶頂を迎えるかのどちらかです。膣外でイクには、男性に気持ち良いポイントを刺激してもらうことが必要です。
実は、膣内でイクを体感するのは、若干ハードルが高いといわれています。セックス初心者は、まずは膣外でのイクを体感し、その後膣内でのイクを体感できると良いでしょう。
ただ、膣外でイクを体感できた女性が、必ずしも膣内でイクを体感できるわけではありません。「膣内を刺激されるのは気持ち良いけれど、絶頂に達するかといったら微妙…」という感情になる女性も多く、膣内でイクを体感するのはいささかハードルが高いのかもしれません。
膣内で感じるか否かは、生まれつきの体質によるものという考えもありますので、膣内でイクを体感できなくても安心してください。膣内で上手く感じられない場合は、感じやすいとされている膣外でチャレンジしてもらうようにしてくださいね。そうすることで、あなたもイクを体感しやすくなりますよ。
セックスでイク瞬間ってどんな感じ？
セックスで気持ち良い！と感じることはあっても、それがイクことに繋がっているのか否かは、なかなか判別が難しいところです。ただ、セックスでイク瞬間に起こる代表的なことを知っておくことで、「もうすぐイケるかも…！」と脳を刺激することは可能です。
ここからは、セックスでイク瞬間、女性の体に起こるいくつかの特徴を紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
セックスでイク瞬間ってどんな感じ？➀頭の中が真っ白になる
セックスでイク瞬間は、頭の中が真っ白になるという女性が多いです。
それまでは、「ここの刺激、気持ち良いかも！」などと考えられていたのに、いきなり頭が真っ白になって思考回路が停止するのです。それまで考えられていた雑念などが突然消えたら、イクはもうすぐそこですよ。
セックスでイク瞬間ってどんな感じ？②全身の力が抜ける
セックスでイク瞬間は、全身の力が抜ける感覚になる女性が多いです。
絶頂に達するまでは体に力が入っていることが多いですが、イク瞬間～直後にかけては、全身の力が一気に抜けます。彼も、絶頂に達した後は「ふぅ」と力が抜けていますよね。女性も男性と同じで、イク瞬間～直後には、全身の力が抜ける特徴があります。
セックスでイク瞬間ってどんな感じ？③ぼんやりしてしまう
セックスでイク瞬間～直後にかけて、ぼんやりしてしまう女性も多いです。
絶頂に達するまで、常に体に力が入っていた状態なので、絶頂に達したことで全身の力が抜け、そのままぼんやりしてしまうのです。
セックスの後に気付いたら寝ていたという経験がある方も多いのではないでしょうか。これは、最高な気持ち良さを感じることができたからかもしれません。
セックスでイク瞬間ってどんな感じ？④何かが出そうになる
セックスでイク瞬間、何かが出そうな感覚を覚える女性も多いです。
たとえば、尿意を我慢したままセックスを行ったとき、イク瞬間に実際に尿が出たという経験がある女性は意外と多いです。
尿だけではなく、自分でもよく分からない「何か」が出そうになると感じている女性は多く、「何かが出そう＝私はそろそろイクんだ」と感じることができるようになります。
セックスでイク瞬間ってどんな感じ？⑤無意識に甘い声が出る
セックスでイク瞬間は、無意識に甘い声が出る女性が多いです。
それまで声を我慢しようなど自制心を保っていた女性も、セックスでイク瞬間になると、意識が途切れがちになります。自分の意志を保つことができなくなるので、無意識のうちに甘い声が出てしまうのです。
セックスでイク瞬間ってどんな感じ？⑥甘い声の質が変わる
それまでの甘い声がイク瞬間になると変わる女性もいます。
定期的に出ていた甘い声が、イク瞬間になると一瞬途切れるのです。その後、声質が明らかに変わって、絶頂を迎えます。
セックスでイク瞬間ってどんな感じ？⑦怖いという感情になる
セックスでイク時、自分でも何が何だか分からない感情になることが多く、それを「怖い」と感じてしまう女性も多いです。
「これを続ければもっと気持ち良くなれる。イケそう。だけど、どうなるのか分からないから怖い」。その恐怖心から、彼がしてくれている刺激をストップさせてしまうのです。その恐怖心の先にあるのが「絶頂」いわゆる「イク」です。したがって、恐怖心を恐れずに先に進む気持ちも必要でしょう。
セックスでイクために必要なこと
まだイクを経験していない女性の中には、イクことに対して魅力を感じている方も多いのではないでしょうか。最高に気持ち良い場合に訪れるイクというもの。最低でも一度は、イクを経験しておきたいですよね。そのためには、彼の頑張りが必要なのはもちろん、あなたの気持ちの改善も必要になってきます。
ここからは、セックスでイクために必要なことを説明します。ぜひ参考にして頂き、今後のセックスに役立ててくださいね。
セックスでイクために必要なこと①しっかり前戯してもらう
セックスでイクためには、彼にしっかり前戯をしてもらうことが必要です。前述の通り、膣内でイクを体感するのはいささかハードルが高いため、まずは膣外を攻めてもらえる前戯の中でイクを体感してみましょう。
前戯にたっぷり時間をかけてもらうことで、あなたの興奮度が増します。興奮が増すと、気持ち良さをより感じることができ、前戯で一度イクを体感できるようになります。
気持ち良い部分は気持ち良いと伝えるようにし、もっと気持ち良くなれそうな気配があれば、そこを重点的に攻めてもらうようにしましょう。
セックスでイクために必要なこと②膣内より膣外を攻めてもらう
膣内よりも膣外を攻めてもらうのも、セックスでイクために重要なポイントです。
彼の射精と同タイミングでイクを体感できるのが一番良いですが、それは初心者にはまだまだ難しいです。したがって、まずは膣外でイクを体感できるよう、膣外を攻めてもらいましょう。
彼のピストン運動と合わせて、あなたの膣外を攻めてもらうのも良いかもしれません。バックの姿勢であれば、自分で自分を攻めてみても良いかもしれません。前戯の時よりも感度が上がっているので、イクことが期待できますよ。
セックスでイクために必要なこと③自分の気持ち良い部分を研究する
セックスでイクためには、自分で自分の気持ち良い部分を研究することも大事です。
自分の気持ち良い部分を把握しておくことで、彼が的外れな部分を愛撫または刺激してきたとしても、修正してあげることができます。修正してあげることで、あなたはしっかり感じることができるようになります。
彼へ「こっちの方が気持ち良い」と誘導するのはちょっと…と躊躇ってしまう女性は多いでしょう。ただ、彼はあなたが気持ち良くなっている姿を見て興奮するのです。したがって、彼のためにも、あなたが気持ち良くなる必要があります。そのために、彼を誘導することは間違いではありません。恥ずかしがらず、あなたの快感ポイントを彼に教えてあげましょう。
自分の快感ポイントを知るためには、いわゆるオナニーをする必要があります。オナニーと聞くと男性がするものと思いがちですが、女性が行っても何ら問題はありません。
自分で自分の快感ポイントを知ってそれを彼に伝えることで、より気持ち良さを感じることができ、イクも体感できるようになりますよ。
セックスでイクために必要なこと④感じやすいとされる排卵日付近を狙う
女性の体は、排卵日付近が最も感じやすいとされています。したがって、最高に気持ち良いセックスをしたいと考えているのであれば、排卵日付近を狙って彼をセックスに誘ってみましょう。
排卵日付近は、おりものの分泌が多いので濡れやすい時期でもあります。しっかり濡れている状態でセックスができるので、より感じるというわけです。
ただ、排卵日付近は、最も妊娠しやすい時期ともいわれています。しっかり感じるためには、不安要素を無くすのもひとつの手。したがって、彼にはしっかり避妊をしてもらい、心の底から感じることに集中してくださいね。
セックスでイクために必要なこと⑤とにかくリラックスする
セックスでイクためには、とにかくリラックスが重要です。
今回のセックスに対して、「イッた経験がないから、今日こそイケるかな？」と淡い期待を持つのも実はNGです。
さらに、「ポッコリお腹は見られていないかな」「ムダ毛は気付かれていないかな」などの雑念や不安要素も、思い切って取っ払う必要があります。雑念があればあるだけ、イクには程遠くなってしまいますので、流れに身を任せてとにかくリラックスをしてください。
セックスでイクために必要なこと⑥道具を使ってみる
セックスでどうしてもイクことができない場合、道具を使ってみるのも手です。
自分ひとりで購入するのはちょっと…という女性が多いと思うので、彼と一緒に選んでみてはいかがでしょうか。購入に躊躇いがあるのであれば、ラブホテルに行って、道具を借りて使ってみるのも手ですよ。
セックスでイクために必要なこと⑦セックスの環境を変えてみる
セックスでイクためには、セックスのマンネリ化を防ぐことも大事です。そのためには、いつもセックスをしている場所以外に足を運んでみるのもひとつの手です。
たとえばいつも彼の自宅でセックスをしているのであれば、ラブホテルに足を運んでみてはいかがでしょうか。慣れ親しんだ彼の自宅よりも刺激はあるはずです。
ラブホテルには、アダルトグッズの貸し出しがありますし、アダルトチャンネルも無料で見ることができます。広いお風呂に一緒に入って、ムードを盛り上げても良いでしょう。また、声を我慢しなくても良い環境なので、思い切り感じることができ、セックスでイクを体感することができるかもしれませんよ。
セックスでイクために必要なこと⑧過激な下着を履いてみる
いかにも勝負下着です！という過激な下着を着用することで、彼はもちろん、あなた自身も興奮することができます。そのことで、いつも以上にセックスを感じることができ、結果としてイクを体感できる可能性が高いです。
いつもは履かないような紐パンなど、「今日はセックスするんだ」という心の下準備ができるようなアイテムを着用してみましょう。彼に脱がされる時からじれったさを感じ、より興奮すること間違いなしです。
セックスでイクを体感するメリットは？
セックスでイクと、最高に気持ち良くなれ、女性としての喜びを得ることができます。ただ、セックスでイって得られるメリットは、それだけではありません。気持ち良い！と感じることで、あなたや彼にどのようなメリットがあるのでしょうか。順番に見ていきましょう。
セックスでイクを体感するメリット➀彼も気持ち良くなれる
あなたが全身で感じていることで、彼も気持ち良くなれるメリットがあります。
セックスはほとんどの場合で、男性が攻め側で女性が受け側だと思います。男性が攻めたことで女性が気持ち良さを感じている。これは、男性の自尊心を大きく揺さぶります。また、男性のプライドを掻き立てることもできます。
あなたが感じることで、彼は「次も頑張ろう」という気持ちになります。もしかしたら、毎回のセックスでイクことのできる体になるかもしれませんよ。
セックスでイクを体感するメリット②ダイエットになる
セックスでイクを体感するだけで、実はダイエットに繋がります。
1回のセックス（約20分）で、約200キロカロリーを消費できるといわれています。これは、ランニングマシンを15分間走った場合の消費カロリーと同じです。普通のセックスでこの消費カロリーなのですから、イッた場合の消費カロリーはさらに大黄なものになります。
週に何度もセックスをするカップルの場合は、セックスのたびにイクことで、消費カロリーはさらに大きなものになります。気持ち良さを感じながらダイエットができるだなんて、女性にとって魅力的そのものではないでしょうか。
セックスでイクを体感するメリット③風邪予防になる
セックスをすること、さらにはそのセックス中にイクことで、風邪予防の効果が期待できます。実は、定期的にセックスを行うことで、免疫系が強くなることが分かっています。
風邪を引いてしまうと、デートの予定をなくなくキャンセルしなくてはならないですし、病欠が溜まって仕事にも悪影響を与えてしまいますよね。しかし、それが、気持ち良いセックスをするだけで改善できるのです。とても魅力的ではないでしょうか。
セックスでイクを体感するメリット④睡眠の質を改善できる
セックス後、気付いたら寝ていた！というのは、多くの女性が経験済みではないでしょうか。これは、セックス中に分泌される、「エンドルフィン」と「プロラクチン」という、寝付きを良くする効果のあるホルモンがたくさん分泌されているからです。これらのホルモンは、イクを体感することでさらに多く分泌され、より良質な睡眠が取れるようになります。
普段なかなか寝付けないor寝付きが悪いという方は、ぜひ定期的に彼をセックスに誘ってみてはいかがでしょうか。気持ち良いセックスをした後は、普段とは比べ物にならないくらいの良質な睡眠が期待できますよ。
セックスでイクを体感するメリット⑤自分の外見に対する自信が上がる
セックスは、自分のすべてをさらけ出しますよね。したがって、定期的にセックスをしている女性は、自分の外見に自信がある人が多いです。
セックスでより感じるためには、余計な雑念を取っ払う必要があります。たとえば、「下っ腹が出ている」「太ももが太い」など。このような雑念を感じていては、気持ち良いセックスも気持ち良くはなれません。したがって、どんなに彼が頑張ってくれても、イクことはできないでしょう。
ただ、自分の外見を磨くことで、このような雑念からは解放されます。したがって、より感じることができるというわけです。
セックスでイクを体感するメリット⑥生理周期が安定する
セックスをすると、女性ホルモンが多く分泌されますが、それには生理周期を安定させるという嬉しいメリットがあります。
生理周期が安定していれば、これから妊娠を希望している女性は妊娠の可能性が高まりますし、既にお子さんをお持ちの方であっても、旅行などの計画が立てやすいというメリットがあります。
排卵通や生理前痛がある方にとっても、前もってその日程を把握できるのは喜ばしいことではないでしょうか。
参考：https://www.cosmopolitan.com/jp/love/sex/g29499153/health-benefits-of-regular-sex-2019/
セックスでイクを体感するメリット⑦幸福感を得ることができる
セックスをすると、「オキシトシン」と呼ばれる幸福ホルモンが多く分泌されます。このホルモンが多く分泌されることで、より幸福感を得ることができるようになります。
オキシトシンは通常のセックスでは3～5倍、イクことによりさらに気持ち良さを感じることができれば5倍以上が分泌されるともいわれています。幸せな気持ちになることで、彼のことをさらに愛すことができます。体だけではなく心から彼のことを好きになれるのは、セックスでイクことのメリットといえるでしょう。
セックスでイクを体感するメリット⑧さまざまな痛みを和らげることができる
セックスでイクを体感すると、「エンドルフィン」というホルモンが分泌してくれます。エンドルフィンは別名「脳内麻薬」と呼ばれており、身体で感じている痛みを軽減してくれる効果があります。
したがって、排卵通や生理前痛がある時期に気持ち良いセックスを行うことで、エンドルフィンが多く分泌され、感じていた痛みを軽減できる効果が期待できるのです。痛みの引きは一時的なものではありますが、セックスで快感を覚えることが痛み軽減に繋がるのは嬉しいですよね。
参考：https://www.cosmopolitan.com/jp/love/sex/a19629555/how-sex-benefits-your-health/
セックスでイクのは怖いことじゃない！彼に任せて思い切り気持ち良くなろう！
セックスでイク行為に関しては、最初の一歩が踏み出せない女性が多いです。しかし、その恐怖心を払拭してしまえば、心からの気持ち良さを体感することができます。それまで抱いていた恐怖心が嘘のように、快感を得ることができますよ。
しかもセックス中にイクことで、「気持ち良い！」という感覚だけではなく、あなたの健康面や美容面にも良い影響があるのです。定期的に彼とのセックスの中でイクを体感して、さらに魅力的な体にしていってくださいね。