彼への気持ちを忘れたい…大人女子が恋を忘れる方法

失恋？片思い？大好きな彼への気持ちが辛いあなたへ

大好きな彼に対する気持ちがつらいのは、失恋したからでしょうか、それとも片思いだから？人を好きになって、その気持ちが相手に届かないほど、つらいことはありません。

しかしどちらにしても、忘れたくても忘れられない恋があるのも事実。それはどんな恋なのでしょうか。まずは、恋の忘れ方の前にご紹介していきます。

相手が既婚者

既婚者というのは、独身の男性と違ってどこか余裕があり、素敵に見えるものです。独身の男性にない部分に惹かれてしまう女性も多いでしょう。しかし、相手が既婚者の場合、恋愛をするにはリスクが大きすぎます。

バレなければいいと思うでしょうが、もしバレた場合、あなた自身は全てを失ってしまうかもしれないのです。そして不倫にゴールはありません。相手が既婚者の場合は早めに諦めたほうが賢明でしょう。

相手に彼女がいる

あなたの好きな彼に彼女がいる場合は、あなたにチャンスがないとは言い難いですが、なかなか難しいといえるでしょう。2人の間が険悪で、もう別れる直前というのなら話は別ですが、別れるのを待っているというのもつらいものです。

仲がいい2人をずっと見ていなければならないし、ノロケ話なども耳に入ってくるでしょう。もしかしたらお付き合いが結婚へと進むかもしれません。それに彼女がいるのに他の女の子に目が移るというのも考えものです。相手に彼女がいる場合は、早々に気持ちに決着をつけるといいでしょう。

告白して振られた

あなたが好きな彼に告白して振られた場合も、諦めたほうがいいでしょう。諦めずにアプローチを続けていけばいつか叶うかもしれないとは思うでしょうが、もし相手にその気がない場合、最悪、嫌われてしまうこともあるのです。そうなってしまえば、どんなにアプローチしても無理でしょう。

勇気を出して告白した結果、もし振られたのならもう後悔はないはずです。彼だけが男ではないのですから、キッパリと諦めて次の恋を探したほうがいいでしょう。

長く片思いしている

想い続けていればいつかは叶うかもしれませんが、もう年単位で片思いをしている場合、よほどのことがない限り、この恋に大逆転はないでしょう。

これまでに何かしらアクションを起こしていたのなら脈がないことになりますし、何もせずただ想い続けているのなら、彼はあなたの気持ちに気が付いてさえいないことになります。ですから、このままあなたから行動しなければ、距離が近づくことはないのです。

長年、片思いをしているとそれが当たり前のことになってしまい、彼と付き合いたい、恋人になりたいという想いよりも、恋に恋しているだけ、もしくは片思いしている自分に満足しているだけの状態になっています。ダラダラ片思いを続けても幸せはやって来ません。すっぱり諦めて前に進んだほうがいいでしょう。

大人女子が恋を忘れる方法

つらい恋をキッパリと忘れる方法はあるのでしょうか。ここからはそんな恋の忘れ方についてご紹介していきます。どの忘れ方でもいいので、できることから始めてみましょう。

忘れ方①相手に関連するものを捨てる

相手の連絡先はもちろん、お揃いのものや写真、プレゼントされたものなどの思い出の品など、ありとあらゆる彼を思い出させるものは捨ててしまいましょう。せっかくの思い出だからと残しておいても、それを見るたびに彼を思い出してしまえば、いつまでも忘れることはできません。

また連絡先も残しておけば、寂しくてつい連絡してしまうかもしれません。もしかしたら連絡があるかも？と期待して、いつまでも待ってしまうことも考えられます。LINEを消しづらい時は非表示やブロックなどして、とにかく目につかないようにしましょう。

忘れ方②毎日を忙しく過ごす

考える時間があるから考えてしまうのです。ですから、彼のことを考える暇がないくらいに毎日を忙しく過ごしましょう。仕事に打ち込むのもいいですし、趣味に没頭する、新しく習い事をするなど、とにかく予定を入れ忙しく過ごすのです。

日中は忙しく過ごしても、夜のリラックスしたときにふと思い出すこともあるでしょう。眠る前は好きな音楽を聴いたり、読書をするなど、夜の過ごし方も何かしら考えるといいかもしれませんね。

忘れ方③出会いを探しに行く

恋愛は、日々の生活にメリハリをもたらし、あなた自身にも元気をくれるものです。恋にはやはり新しい恋が一番！ということで、新しい恋を探しに行きましょう。友達に誰か紹介してくれるように頼んだり、飲み会などに積極的に参加しましょう。

そこで必ず恋人候補を探したり、恋に落ちたりしなくてもいいのです。彼以外の他の男性に目が行くこと、もっと良い人が世の中にいるのだと気が付けばいいのです。まずは気軽に遊びに行ける、飲み行ける男友達を作るつもりで参加してみましょう。

忘れ方④自分磨きをする

叶わない恋は、あなたから自信を奪ってしまっているかもしれません。私がダメだから、叶わなかったのだ、なんて思っていませんか？もちろん、そんなことはありません。しかし自信がなくなっているのなら、もう一度自信を取り戻せばいいのです。

キレイになったあなたを見れば、きっと彼は後悔する、後悔させてやる！という気持ちは、自分磨きの原動力となるでしょう。まずは外見から磨いていきましょう。ダイエットする、メイクやファッションの勉強をするなど、見た目から変わっていけば周りの反応も変わっていきます。

「きれいになったね」「最近かわいくなったね」と声をかけられるようになれば、それが自信へと変わっていくでしょう。

そのあとは、内面も磨いてくださいね。読書をする、映画を観る、料理や資格の勉強をする、悪口を言わず、他人の長所をみつけるなど、目には見えない部分も磨いていきましょう。

忘れ方⑤思いっきり泣いてみる

恋の忘れ方として中途半端に我慢して忘れようと努力するよりも、一度思いっきり落ち込み泣いてみるのもいいでしょう。泣くと決めたら遠慮せず、大きな声で泣くのです。これまで頑張ってきたこと、嬉しかったことや悲しかったことなどを全部思い出して、自分の中にためたものを全部吐き出すように泣いてみましょう。

泣くという行為は、ストレス発散に効果的なので、思いっきり泣いた後はスッキリとした気分になれます。なかなか泣きづらいという人は、悲しい映画を観たり音楽を聴いたりして、まずは涙を出すようにしましょう。

忘れ方⑥友達と思いっきり騒ぐ

何かあったときに、やはり頼りになるのは友達ではないでしょうか。ちょっと付き合ってと誘って、友達と思いっきり騒いでみるのです。

食事や飲みながらおしゃべりしたり、ちょっとハメを外してバカ騒ぎしたり、気遣いのいらない友達とワイワイ騒げば、友達と過ごすことがこんなに楽しかったのだと思い出すでしょう。

お腹の底から笑えばスッキリしますし、また友達の前だからと気にしないで泣きたいときは泣いてもいいのです。恋愛だけがすべてではない、ほかにこんなに楽しいことがあるんだということをきっと思い出すでしょう。

忘れ方⑦自分の気持ちを吐き出す

友達に全部吐き出すのはちょっと恥ずかしいと思うのなら、その気持ちを書き出してみましょう。思いつくままにどんどん書いてみるのです。あのとき本当はこう思った、私ならこうするのに…など、感じたままをネガティブな気持ちでも全部書いていくのが忘れ方のポイント。

そうやって書いていくことで気持ちが落ち着くのはもちろん、気持ちも整理されていきます。書いたノートは読み直してみましょう。そうすると、ここまで頑張った自分が見えてきませんか？

こんなに頑張ったのにダメになったのならもう仕方がないと思えるでしょうし、頑張った自分を褒めてあげてもいいくらいです。少しずつ気持ちを整理できていけば、もう彼への未練はなくなっていくでしょう。

忘れることは新しい恋へのスタートライン

恋の忘れ方についてご紹介してきましたが、いかがでしたか？恋をすることは素晴らしいことですが、どんな恋でも叶うわけではありません。相手次第では諦めなくてはいけない恋もありますし、タイミングが悪く、付き合うことに発展しない恋もあります。

もちろん、想い続けていれば叶うこともあるかもしれません。しかし、そこで立ち止まっているばかりに、もっと幸せになれる恋に気が付かないのだとしたら、もったいないですよね。

男性は、彼だけではありません。きっとこのツライ恋は、次の恋へのステップなのです。無理やり忘れなきゃ！と頑張るよりも、あなたが楽しいと思えるような毎日を送っていけば自然に心が解放され、いつの間にか彼のことは過去になっていくのです。

あなたなりの恋の忘れ方を見つけて、ぜひ前に進んでいきましょう。